forkredit.com | http://www.sadowod.com | vivaspb.com | finntalk.com
Новости

Новости

Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье.

Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.

С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью. Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.

Пропаганда ЗОЖ: методы и средства

Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.

Здесь необходима система, которая объединит:
1) повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
2) наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
3) адекватные межличностные отношения;
4) развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
5) сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и прочее.

Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.

Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.

10

С 21 по 27 августа – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ!
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
Для того, что бы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, что бы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

  1.prof   m91T9OVdgJk

Ежегодно 22 августа наша страна празднует День Государственного флага – один из официально установленных праздников России с 1994 года в соответствии с Указом Президента Российской Федерации.
Флаг – один из важных символов государства, который объединяет граждан, связывает воедино прошлое, настоящее и будущее страны. В государственной символике отражается история государства и народа, его традиции и менталитет. Он объединяет всех нас в стремлении сделать свою страну сильной и процветающей державой, выражает идеи и принципы государства.
В рамках праздника сотрудники Нефтегорской Межпоселенческой библиотеки на улицах города провели патриотический час и рассказали об истории флага, которая насчитывает более 3 столетий.

Ue9TE6LkNcc

С 14 по 20 августа – Неделя популяризации активных видов спорта!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
- минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
- для получения дополнительных преимуществ, для здоровья, увеличить время умеренной физической активности более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

d8575710 db01 4d98 9e49 ec46a3e3017d   m91T9OVdgJk

Сейчас трудно представить, что немного больше сорока лет назад персональных компьютеров не было вообще. Первые компьютеры были гигантскими, они занимали целые здания, требовали уйму электричества, и стоили очень дорого. Эволюция шла стремительно, машины становились меньше размерами и ценой, компьютер превратился из огромного устройства в маленький и персональный.
12 августа 1981 года в одном из подразделений компании IBM была закончена разработка первого в истории персонального компьютера (PC) модели IBM 5150. Началась эпоха массовой компьютеризации.
До этого производители вычислительной техники не ориентировались на массового потребителя.
Первый персональный компьютер модели IBM 5150 был разработан в течение года, работа началась в июле 1980 года и была завершена 12 августа 1981 года.
Уже за первый год количество продаж компьютеров превысило 130 000. К 2000 году во всем мире было продано 140 млн. персональных компьютеров. Сегодня в мире их больше миллиарда.
Персональные компьютеры кардинально изменили жизнь человечества в технологической и в социально-культурной сфере.
Сегодня сотрудники Нефтегорской Межпоселенческой библиотеки на улицах города провели акцию « Компьютер мой друг!». Они рассказали историю появления персонального компьютера, напомнили о пользе и вреде ПК, а так же предложили пенсионерам пройти курсы компьютерной грамотности.

 RASTrfXrjk  5lQienHbqVs  xLr4EZ4fClI    15cw4Y7JUa8

Занятие по нейрографике "Долина любви " в рамках цикла занятий "Всё будет нейро! "

Нейрографика – это специальный метод графического характера, благодаря которому можно раскрыть внутренний потенциал, снять стресс, разобраться в себе, найти решение любой проблемы.

8 августа участники нейрографического занятия убедились в этом сами! Этот творческий процесс увлекает, успокаивает, вызывает положительные эмоции. Занятие нейрографикой помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу графических образов свои переживания, тревоги и страхи.

Если Вы уже давно хотите присоединиться к нашим занятиям, то самое время это сделать! Приходите! Будем рады всем!
Справки по телефону 2-11-08.

7eMNzkkYXCw

17 июля, отмечается ДЕНЬ САМАРСКОЙ СИМВОЛИКИ. Этот праздник значим для каждого жителя нашей области. Герб, флаг и гимн Самарской области являются её официальными символами. Это отличительные знаки нашего региона от других субъектов. Это не просто государственные атрибуты, это культурная ценность и гордость самарцев, большой пласт истории нашего края.
В познавательной игре участники вспомнили или узнали историю появления герба и флага нашей области, чем отличается герб Самары и герб Самарской губернии и другие интересные факты.

https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1624%2Fall

 

zUNO3piuauQ

С 1 по 4 августа на территории парка "Молодежный" работники Районной детской библиотеки организовали летний читальный зал под открытым небом "Солнечные встречи с книгой".

В эти дни, не заходя в здание библиотеки, любой желающий может просмотреть книжные новинки, полистать журналы, почитать вслух ребенку детские стихи, а также получить полную информацию о библиотечных услугах. Любой прохожий может стать посетителем данного читального зала.
Акция направлена на привлечение внимания к процессу чтения, приближение книг к потенциальным читателям, возвращение традиций семейного интеллектуального отдыха.

https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1215%2Fall

 

eniyWLCgzTU

28 июля православный мир отмечает День Крещения Руси.
Принятие Русью христианства было выдающимся событием в истории России и способствовало бурному развитию культуры. Христианство пришло на Русь как религия, тесно связанная с книгой, что позволило распространению в Древней Руси грамотности и просвещению народа.
В Семёновской сельской библиотеке прошёл познавательный час, посвященный великому историческому событию – крещению Руси.
Для юных участников мероприятия прозвучал рассказ об истории праздника, о предшествующих событиях крещения. Ребята узнали, что жившие древние племена Руси поклонялись разным языческим богам, и это создавало вражду между ними. И что, Крещение Руси в 988 году прошло при Князе Владимире.
Русь стала единым государством, а христианская вера стала важным элементом этого объединения.
Историки называют Владимира Великим, церковь — святым равноапостольным, народ нарек его Владимиром Красное Солнышко.
Для ребят была подготовлена выставка «Русь святая, Русь крещенная». В заключении ребята поучаствовали в исторической викторине.

https://vk.com/id574036654?w=wall574036654_645%2Fall

 

Bk6yGjJuLsE

27 июля объявлен Днем памяти детей-жертв войны на Донбассе. Гибель детей – это самая большая трагедия и несправедливость, которая может быть в мире. Каждый из погибших маленьких жителей Донбасса мог бы кем-то в этой жизни стать, сделать этот мир светлее. Но все это оборвалось в один миг украинскими боевиками.

В Покровском СДК совместно с библиотекой прошла акция «Памяти погибших детей Донбасса".
Участники мероприятия прослушали о печальных событиях, связанных со смертью детей во время военного конфликта, начиная с 2014 года и по сегодняшний день. Зажгли свечу памяти и почтили минутой молчания память о погибших детях Донбасса.
Мероприятие было направлено на воспитание чувств сопереживания, сострадания к тем, чьи жизни унесла война 2014–2023 гг. в Донбассе. Сколько бы времени не прошло, мы будем помнить всегда о каждом погибшем ребёнке Донбасса.
Они навсегда останутся в сердцах людей.

https://vk.com/id695596765?w=wall695596765_327%2Fall

 

ArLV EzuLCg

Накануне Международного дня светофора, который отмечается в мире 5 августа, наши читатели из клуба "Любознайка" отправились в дорожное путешествие «У светофора нет каникул».
Они увлечённо отвечали на вопросы викторины, принимали участие в игровых конкурсах, закрепили знания о значении сигналов светофора и его работе, о правилах безопасного и культурного поведения на улице, дорогах, общественном транспорте, о безопасном переходе дорог.
Очень важно у ребят формировать навыки выполнения правил поведения на улице, дороге. Уличное движение делает дороги всё более опасными для детей. Из всех участников движения самые недисциплинированные - пешеходы.
Несчастные случаи с детьми происходят на улицах потому, что дети или не знают правил движения, или нарушают их, не сознавая опасных последствий.
Наша задача - прививать детям навыки и умения, связанные с безопасностью дорожного движения.

https://vk.com/id193187034?w=wall193187034_2681%2Fall 

 

k5VjuUc7Qyw

С 7 по 13 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а так же отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся:
- наследственный фактор,
- злоупотребление алкоголем,
- низкая физическая активность,
- ожирение,
- сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курение и злоупотребление алкоголем. Курение – катастрофа для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.

Физическая активность должна быть не менее 150 минут в неделю, что так же способствует снижению веса, ведь ожирение – еще один существенный фактор возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, что бы суточный рацион был сбалансированным по содержанию жиров, белков и углеводов и не превышал энергетическую потребность. Необходимо большое потребление овощей и фруктов! ВОЗ советует употреблять не менее 400 гр. в день. А вот соль один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 гр. в день.
Для снижения холестерина и сахара в крови в рацион нужно добавить рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи и снизить потребление кондитерских изделий и животных жиров.
При наличии факторов риска развития ССЗ необходимо следить за уровнем артериального давления, это актуально и для людей с головными болями, головокружениями, частой слабостью. Для более точных показателей, давление следует измерять дважды с двухминутным интервалом и ориентироваться на средние измерения АД. Делать это желательно утром и вечером и записывать данные в дневник. Если на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

1618388813

В рамках добровольческой акции «Киноклуб «Кино и смыслы» в рамках проекта «Черновик будущего», реализуемого СРОО «Ресурсный клуб» при поддержке министерства экономического развития и инвестиций Самарской области 4 августа состоялся киносеанс: «Сказка о царе Салтане».

Главная мысль «Сказки о царе Салтане» заключается в том, что добро всегда побеждает, а злые поступки не остаются незамеченными.

Гость киноклуба, преподаватель философии Елена Михалева, обсудила с ребятами сюжет сказки Пушкина А.С., которая показывает нам, что чудеса и зависть могут идти рядом, но добро всегда побеждает.

Из бессмертной сказки Александра Сергеевича Пушкина мы можем извлечь несколько уроков:
На зло нужно отвечать добром.
Воссоединиться с семьей – вот настоящее счастье.
В мире нет ничего сильнее любви.
Обман рано или поздно раскрывается.
Никогда нельзя сдаваться.
Делай добро, и оно вернется сторицей.

«Оборудование и реквизит получено в рамках деятельности «Бюро проката для НКО», организованного СРОО «Ресурсный клуб» в ходе реализации проекта «Время делиться» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов».

#БюроПрокатаДляНКО #РесурсныйКлуб #ФондПрезидентскихГрантов

#РесурсныйКлуб #ЧерновикБудущего #МинЭконом63 #МинЭкономСО

evC63tkj Rc   MUtEzISSXik  XHck42X8z o

А у нас новинки!

С книгами Вы можете ознакомиться на нашей выставке в рамках сетевого проекта публичных библиотек Самарской области "Сила в правде".

Проект библиотек Самарской области «Сила в правде» представляет книги и источники информации, которые помогут разобраться в причинах событий, происходящих сегодня.

1 IMG 8872 исп

 f7E3l6oCJDU

 

Страница 10 из 48