БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЭТО ЗДОРОВО!

7 апреля - Всемирный день здоровья.

В основе ЗОЖ лежат следующие несложные рекомендации:
• правильное питание с преобладанием овощей, фруктов, зелени, нежирного мяса и рыбы, приготовленных на пару
• употребление оптимального количества чистой воды
• умеренный уровень физической активности
• регулярные прогулки на свежем воздухе
• отказ от вредных привычек
• борьба со стрессами и интенсивными психоэмоциональными нагрузками

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить,
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной.
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В теплом доме не таясь,
По земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!