С 7 по 13 октября - Неделя сохранения психического здоровья!

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающая на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

В Нефтегорской Межпоселенческой библиотеке состоялось мероприятие «Это было во мне всегда», посвященное 150-летию со дня рождения И.С. Шмелева, русского писателя, публициста, православного мыслителя. Ребята узнали много интересного о жизни Ивана Сергеевича, который – вобрал в себя историю самой России в ее переломные годы. Образы и картины Родины, яркие впечатления детства, воспоминания о любимой Москве оформились в книги, которые стали вершиной его творчества. Среди них: «Родное», «Богомолье», «Старый Валаам», «Пути небесные», «Солнце мертвых», «Лето Господне» и др.

В этом году 8 октября исполняется 200 лет со дня рождения выдающегося русского философа, публициста, общественного деятеля Ивана Сергеевича Аксакова (1823–1886).
Иван Аксаков — сын известного русского писателя Сергея Тимофеевича Аксакова, автора книги «Детские годы Багрова внука» и сказки «Аленький цветочек».

Жизнь, политическая деятельность и литературное творчество этого человека представляют нам яркий образ русского национального мыслителя и борца за возвышение и просвещение русского народа.
Он является одним из виднейших теоретиков и практиков славянофильства.

Сегодня, для учащихся ГБОУ СОШ №3 библиотекари провели литературный час «Детские годы Багрова – внука», посвященный 200-летию И.С. Аксакова.
Ведущие мероприятия рассказали ребятам о том, что И.С. Аксаков всю жизнь отличался особой душевностью, чуткостью и это позволяло ему быть авторитетом не только для собственных детей, но и для многочисленных друзей, некоторые из которых были известными людьми.

Он всегда спешил на помощь людям - это было его ежеминутное состояние. Во всем, что происходило с Россией в середине ХIХ века, он участвовал, никогда не оставаясь лишь свидетелем. Он всегда смотрел на происходящее изнутри, из «эпицентра» событий. Рассказ ведущих сопровождался показом фильма «Старатель». Проведённое мероприятие заставило молодых людей по-новому взглянуть на писателя, увидеть творчество великого дарования.

При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол. К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

Те или иные формы опухолей молочной железы (а их свыше 30 видов) могут встречаться у половины женского населения (т.е. у каждой второй женщины старше 30 лет). К счастью, подавляющее большинство их доброкачественные и не угрожают здоровью.
Основной симптом рака молочной железы – собственно опухоль, которая обычно безболезненна, обнаруживается при прощупывании (пальпации) молочных желез.

❗Известны и другие изменения молочных желез, на которые также необходимо обратить внимание каждой женщине:

изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»;
изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);
припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

❗Основными факторами развития рака молочной железы являются:

- наличие рака молочной железы у близких родственниц (матери, дочери, родной сестры); ранее (до 12 лет) начало месячных и позднее (после 50 лет);
- наступление менопаузы; отсутствие родов, поздний срок наступления первой беременности (позже 30 лет); избыточный вес; злоупотребление алкоголем.
Наличие факторов риска должно насторожить женщин и побудить к проведению:
- регулярного самообследования молочных желез (1 раз в месяц через 7-10 дней после окончания менструаций);
- периодических консультаций у маммолога с целью своевременного обнаружения и лечения опухоли груди;
- маммографии молочных желез;
- ежегодного профилактического медицинского осмотра.

30 сентября все российские пользователи Глобальной сети отмечают День интернета в России. Интернет это всемирная система объединённых компьютерных сетей для хранения и передачи информации. Часто упоминается как Всемирная или Глобальная сеть. Без Интернета сейчас уже сложно представить свою жизнь.
Интернет – это полезная и интересная вещь, если правильно ею пользоваться. Но у всякой медали есть оборотная сторона. В виртуальном мире нас подстерегает множество опасностей, о которых мы не имеем ни малейшего понятия.
28 сентября Нефтегорская Межпоселенческая библиотека на улицах города провела акцию «Мой безопасный интернет».
Специалисты библиотеки напомнили ребятам 7 золотых правил безопасного интернета:
1. Установи фильтр!
2. Не открывай файлы!
3. Не рассказывай о себе!
4. Осторожно с незнакомцами!
5. Спрашивай взрослых!
6. Не торопись отправлять SMS!
7. Будь дружелюбным!

Интернет – это лишь еще одна технология, расширение реальности. Поэтому на онлайн-просторах не стоит делать того, что неприемлемо в повседневной жизни. При любой попытке проникнуть в личное пространство, лучше всего сообщить об этом родителям. Злоумышленникам трудно противостоять в одиночку, поэтому здесь важна поддержка близких людей. Главное не бояться говорить об этом!

26 сентября в клубе арт-терапии "Семицветик" прошло очередное занятие для всех любителей рисования! Это занятие было посвящено технике акварели. В этот раз мы рисовали осенний пейзаж.
Ведущая мастер-класса - преподаватель художественного отделения ДШИ Дьяконова С.В. рассказала, что акварель по праву считается одной из самых сложных техник рисования.
Акварель - краска настоящего момента. Она не терпит исправлений.
Тем не менее, научиться рисовать этими красками все же стоит. Терпение, время, много листов акварельной бумаги – и великолепный результат превзойдет все ожидания.
Творческий процесс объединил любителей живописи всех возрастов. Удивительно, насколько красивыми и разными получились авторские работы!

С 25 сентября по 1 октября – Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца – 29 сентября!
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду!

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а так же контролировать артериальное давление, ритм сердца, липидный профиль.

12 сентября – памятная дата Самарской области – “День дружбы народов”.
День дружбы народов отмечается в Самарской области 12 сентября. Он был учрежден Законом Самарской области от 10 ноября 2014 года «О памятных датах Самарской области» по инициативе региональной общественной организации «Союз народов Самарской области», которая объединяет национально-культурные организации.
9 сентября Кулешовская сельская библиотека провела для своих читателей мероприятие "Сказки народов Поволжья", знакомство с культурой татарского народа.
Во время мероприятия читатели познакомились с особенностями татарского костюма, татарского языка, узнали о знаменитых татарских обычаях, традициях, праздниках, играх. Также познакомились с татарским фольклором, сказками, загадками. Сказки разных народов отличаются друг от друга. У них различны и герои и приключения этих героев. Но есть общее для всех сказок – это стремление народа рассказать о борьбе за свободу, за счастье, о желании стать полноправным хозяином жизни.

https://vk.com/id346284165?w=wall346284165_1094%2Fall

20 сентября в Межпоселенческой библиотеке состоялась презентация первой книги молодой Нефтегорской поэтессы Татьяны Умновой «Возвращение». Умнова Татьяна – новая талантливая поэтесса из города Нефтегорска Самарской области. В 2021 году её стихи были представлены в «Антологии русской поэзии» - издательстве российского Союза писателей. «Антология русской поэзии» - ежегодное книжное издание, представляющее экспертному сообществу и широкому кругу читателей всех значимых современных авторов, то есть наша землячка уже получила признание.

В своем творчестве Татьяна отдает предпочтение любовной лирике, философским и духовным рассуждениям. Но особенно хороши её детские стихотворения: лёгкие, добрые и забавные.
Завершающая сборник глава «Где ночуют чудеса», посвященная детям и внучке Анечке, буквально искрится, сверкает чудесинками о кошачьих секретах и рыбалке, сюрпризах маме и суматохе по случаю первого зуба у брата, так и новогодними радостями, сказками и гимном бабушке.

Этот поэтический вечер подарил много положительных эмоций и хорошее настроение всем участникам - любителям хорошего поэтического слога.
А мы присоединяемся к поздравлениям и от всей души желаем Татьяне Умновой вдохновения и дальнейших творческих успехов!

"Шагайте люди, избегая зла..."
Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз —
Это все для вас, для вас, для вас.
В Зуевской библиотеке состоялся час поэтического настроения для волонтеров серебряного возраста. Разговор шел о человеке редкого мужества, исключительной силы воли – о поэте Эдуарде Аркадьевиче Асадове.

https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1652%2Fall