Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье.

Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.

С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью. Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.

Пропаганда ЗОЖ: методы и средства

Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.

Здесь необходима система, которая объединит:
1) повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
2) наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
3) адекватные межличностные отношения;
4) развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
5) сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и прочее.

Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.

Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.

С 21 по 27 августа – Неделя профилактики заболеваний ЖКТ!
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
Для того, что бы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, что бы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Ежегодно 22 августа наша страна празднует День Государственного флага – один из официально установленных праздников России с 1994 года в соответствии с Указом Президента Российской Федерации.
Флаг – один из важных символов государства, который объединяет граждан, связывает воедино прошлое, настоящее и будущее страны. В государственной символике отражается история государства и народа, его традиции и менталитет. Он объединяет всех нас в стремлении сделать свою страну сильной и процветающей державой, выражает идеи и принципы государства.
В рамках праздника сотрудники Нефтегорской Межпоселенческой библиотеки на улицах города провели патриотический час и рассказали об истории флага, которая насчитывает более 3 столетий.

С 14 по 20 августа – Неделя популяризации активных видов спорта!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
- минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
- для получения дополнительных преимуществ, для здоровья, увеличить время умеренной физической активности более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Сейчас трудно представить, что немного больше сорока лет назад персональных компьютеров не было вообще. Первые компьютеры были гигантскими, они занимали целые здания, требовали уйму электричества, и стоили очень дорого. Эволюция шла стремительно, машины становились меньше размерами и ценой, компьютер превратился из огромного устройства в маленький и персональный.
12 августа 1981 года в одном из подразделений компании IBM была закончена разработка первого в истории персонального компьютера (PC) модели IBM 5150. Началась эпоха массовой компьютеризации.
До этого производители вычислительной техники не ориентировались на массового потребителя.
Первый персональный компьютер модели IBM 5150 был разработан в течение года, работа началась в июле 1980 года и была завершена 12 августа 1981 года.
Уже за первый год количество продаж компьютеров превысило 130 000. К 2000 году во всем мире было продано 140 млн. персональных компьютеров. Сегодня в мире их больше миллиарда.
Персональные компьютеры кардинально изменили жизнь человечества в технологической и в социально-культурной сфере.
Сегодня сотрудники Нефтегорской Межпоселенческой библиотеки на улицах города провели акцию « Компьютер мой друг!». Они рассказали историю появления персонального компьютера, напомнили о пользе и вреде ПК, а так же предложили пенсионерам пройти курсы компьютерной грамотности.

Занятие по нейрографике "Долина любви " в рамках цикла занятий "Всё будет нейро! "

Нейрографика – это специальный метод графического характера, благодаря которому можно раскрыть внутренний потенциал, снять стресс, разобраться в себе, найти решение любой проблемы.

8 августа участники нейрографического занятия убедились в этом сами! Этот творческий процесс увлекает, успокаивает, вызывает положительные эмоции. Занятие нейрографикой помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу графических образов свои переживания, тревоги и страхи.

Если Вы уже давно хотите присоединиться к нашим занятиям, то самое время это сделать! Приходите! Будем рады всем!
Справки по телефону 2-11-08.

17 июля, отмечается ДЕНЬ САМАРСКОЙ СИМВОЛИКИ. Этот праздник значим для каждого жителя нашей области. Герб, флаг и гимн Самарской области являются её официальными символами. Это отличительные знаки нашего региона от других субъектов. Это не просто государственные атрибуты, это культурная ценность и гордость самарцев, большой пласт истории нашего края.
В познавательной игре участники вспомнили или узнали историю появления герба и флага нашей области, чем отличается герб Самары и герб Самарской губернии и другие интересные факты.

https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1624%2Fall

С 1 по 4 августа на территории парка "Молодежный" работники Районной детской библиотеки организовали летний читальный зал под открытым небом "Солнечные встречи с книгой".

В эти дни, не заходя в здание библиотеки, любой желающий может просмотреть книжные новинки, полистать журналы, почитать вслух ребенку детские стихи, а также получить полную информацию о библиотечных услугах. Любой прохожий может стать посетителем данного читального зала.
Акция направлена на привлечение внимания к процессу чтения, приближение книг к потенциальным читателям, возвращение традиций семейного интеллектуального отдыха.

https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1215%2Fall

28 июля православный мир отмечает День Крещения Руси.
Принятие Русью христианства было выдающимся событием в истории России и способствовало бурному развитию культуры. Христианство пришло на Русь как религия, тесно связанная с книгой, что позволило распространению в Древней Руси грамотности и просвещению народа.
В Семёновской сельской библиотеке прошёл познавательный час, посвященный великому историческому событию – крещению Руси.
Для юных участников мероприятия прозвучал рассказ об истории праздника, о предшествующих событиях крещения. Ребята узнали, что жившие древние племена Руси поклонялись разным языческим богам, и это создавало вражду между ними. И что, Крещение Руси в 988 году прошло при Князе Владимире.
Русь стала единым государством, а христианская вера стала важным элементом этого объединения.
Историки называют Владимира Великим, церковь — святым равноапостольным, народ нарек его Владимиром Красное Солнышко.
Для ребят была подготовлена выставка «Русь святая, Русь крещенная». В заключении ребята поучаствовали в исторической викторине.

https://vk.com/id574036654?w=wall574036654_645%2Fall