Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)
Сердце – важнейший орган человека. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Пора взять свое здоровье в свои руки! Вот несколько простых рекомендаций:
измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь;
диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации;
лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
отказ от вредных привычек;
приверженность правильному здоровому питанию;
поддержание массы тела и борьба с ожирением;
регулярные физические нагрузки;
раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет своевременно начать эффективной лечение;
многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы;
курение – наиболее значимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний;
приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия);
обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение);
знание алгоритмов действий при острых состояниях (инфаркт, инсульт)