31 октября в клубе арт-терапии "Семицветик" прошло очередное занятие для всех любителей рисования! Это занятие было посвящено технике акварели. В этот раз мы рисовали фрукты.
Ведущая мастер-класса - преподаватель художественного отделения ДШИ Дьяконова С.В. рассказала, что акварель по праву считается одной из самых сложных техник рисования.
Акварель - краска настоящего момента. Она не терпит исправлений.
Тем не менее, научиться рисовать этими красками все же стоит. Терпение, время, много листов акварельной бумаги – и великолепный результат превзойдет все ожидания: сочные, яркие яблочки радуют глаз!
Творческий процесс объединил любителей живописи всех возрастов. Удивительно, насколько красивыми и разными получились авторские работы!

Вспоминая Великую Отечественную войну, мы обычно говорим лишь о тех, кто напрямую связан с военными действиями. Те же, кто в это время, трудился в тылу, остаются в тени. Но на войне не бывает вторых ролей, будь ты простой токарь или ученый, взрослый или ребёнок.
Когда советские солдаты проявляли чудеса героизма на фронте, труженики тыла в годы Великой Отечественной войны создавали фундамент победы. И тот факт, что большинство из них не слышало взрывов снарядов и над ними не свистели пули, ни в коей мере не преуменьшает их заслуг.
Об этом времени в Самаре говорится в стихотворении Людмилы Тактаевой «Здесь не было войны», которое очень пронзительно и чувственно прочитал ☝наш односельчанин А.Б.Логинов.

https://vk.com/id193187034?w=wall193187034_2759%2Fall

Стресс - это неспецифическая реакция (напряжение) организма в ответ на какое-то воздействие (эмоциональное, физическое). Он может быть положительным и отрицательным, острым и хроническим.

Признаками хронического стресса являются неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др.

Избежать стресса практически невозможно, так как человек, сталкиваясь с различными ситуациями в быту и на работе, эмоционально реагирует на эти события. Интенсивность трудового процесса отличается у людей разных профессий. Наибольшее напряжение испытывают лица, работающие в экстренных ситуациях, с большим количеством людей, в ночные смены. Доказано, что стресс влияет не только на здоровье человека, но и снижает производительность труда.

Чтобы минимизировать негативное воздействие характера и темпа работы, особенностей специальности, придерживайтесь этих установок:

1. Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее, ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!

2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.

3. Не ешьте «на бегу»: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.

4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, здоровье страдает, а по окончании «обезболивания» проблем станет еще больше.

5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание.

6. Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то.

7. Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.

8. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.

9. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя.

10. Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, тревожности, вспыльчивости, как к источнику болезней (так и есть на самом деле). Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение, здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа.

Помощниками в преодолении стресса могут стать домашние питомцы, забота о них, игра, прогулки.

Верьте в себя!

Если не справляетесь, то обращайтесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.

С 23 октября -29 октября — Неделя борьбы с инсультом.

Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения головного мозга.

Симптомы инсульта:
Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
Проблемы с речью;
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:
Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);
Повышенный уровень холестерина в крови;
Атеросклероз;
Курение;
Диабет;
Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

Занятие по нейрографике «НейроКот» в рамках цикла занятий "Всё будет нейро! "

Нейрографика — это изобразительный метод работы с подсознанием и эффективный способ изменить жизнь в лучшую сторону.

Занятие нейрографикой помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу графических образов свои переживания, тревоги и страхи.

Как утверждают специалисты, каждая проблема имеет свое графическое решение. Во время арт-терапии человек расслабляется, избавляется от стресса.

Все участники занятия отметили легкость в настроении и положительную динамику в ситуации, с которой работали в данной технике.

Если Вы уже давно хотите присоединиться к нашим занятиям, то самое время это сделать! Приходите! Будем рады всем!
Справки по телефону 2-11-08.

Выражаем благодарность Булыгиной И.В. за сотрудничество!

14 октября русская православная церковь отмечает великий праздник- Покров Пресвятой Богородицы, установленный в честь явления Богородицы блаженному Андрею.
В библиотеке для волонтеров серебряного возраста был проведен час духовного посвящения «Под покровом Богородицы», посвященный истории возникновения праздника Покрова на Руси.
Праздник Покрова — прекрасный повод вспомнить о том, что Пресвятая Богородица есть любовь, жалость и милосердие, прощение и заступничество. В этот день верующие обращаются с молитвой к Пресвятой Богородице, просят у нее здоровья, защиты, помощи и содействия в семейной жизни и любви.

https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1678%2Fall

Час актуального разговора в рамках Всероссийского проекта по ранней профессиональной ориентации состоялся сегодня в Богдановской сельской библиотеке с учениками 8 класса ГБОУ Богдановская СОШ, на котором ребята знакомились с необъятным миром профессий. Библиотекарь постаралась помочь школьникам сделать правильный выбор, чтобы они могли воплотить свои лучшие качества в будущей профессии.
На что часто опирается подросток при выборе профессии?
- на престижность профессии и возможный доход;
- на легкость поступления/возможность поступления;
- на внешнюю картинку представителя профессии, не зная и не учитывая «обратную сторону медали»;
- на опыт знакомых и родственников;
- на расположение учебного заведения.

https://vk.com/id193187034?w=wall193187034_2748%2Fall

Для воспитанников д/с «Теремок» проведен литературный час «Тайна сказки Аленький цветочек»
Это чудесная сказка, которую С.Т. Аксаков услышал еще в детстве от ключницы Пелагеи. В ней говорится о любви, верности и самоотверженности. Ведь именно эти чувства помогают разрушить злые чары и превращают чудовище в принца. Однако прочитав ее, маленькие читатели поймут и другое: красивая внешность – не главное в человеке, его чувства и поступки – вот что определяет подлинную красоту души. Так, благодаря красивой и доброй сказке Аленький цветочек, у которого нет названия в мире цветов, стал символом любви и преданности.
Библиотекарь в образе дочери купца пришла к ребятам, чтобы рассказать об этой замечательной сказке. Ребята с большим интересом и вниманием слушали сказку и отвечали на вопросы. Пожелали еще встречи с интересной книгой.
В завершение мероприятия библиотекарь, Татьяна Анатольевна, подарила ребятам аленький цветочек, сделанный своими руками.

https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1676%2Fall

Планета Земля щедро дарит нам пение птиц, журчание ручейка, таинственный шепот леса, а взамен просит только бережного и доброго отношения к себе. С самого раннего детства надо беречь и охранять землю, на которой мы живем.
Специалист Кулешовской библиотеки провела экологическое ассорти «Разноликая природа», которое было посвящено растительному и животному миру Земли, его многообразию.
Юные читатели отвечали на вопросы викторины о растениях и животных, с удовольствием отгадывали загадки о «братьях наших меньших», принимали участие в различных конкурсах: «Разминка», «Кто больше назовет птиц», «Кто здесь лишний» и других.
Ребята рассуждали, что такое природа, экология, узнали интересные факты про лес, повторили правила поведения в лесу. В завершении мероприятия сделали вывод, что природа – это наше богатство, которое мы, люди, должны беречь и охранять.

https://vk.com/id346284165?w=wall346284165_1117%2Fall

Встречайте участников акции "Я люблю бабушку и дедушку!"

https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1228%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1230%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1231%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1232%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1233%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1234%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1238%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1239%2Fall 
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1240%2Fall