Новости
Подкатегории
14-20 августа - Неделя популяризации активных видов спорта. Нефтегорская Межпоселенческая библиотека
С 14 по 20 августа – Неделя популяризации активных видов спорта!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
- ишемической болезни сердца на 30%;
- сахарного диабета II типа на 27%;
- рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
- минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
- для получения дополнительных преимуществ, для здоровья, увеличить время умеренной физической активности более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Сейчас трудно представить, что немного больше сорока лет назад персональных компьютеров не было вообще. Первые компьютеры были гигантскими, они занимали целые здания, требовали уйму электричества, и стоили очень дорого. Эволюция шла стремительно, машины становились меньше размерами и ценой, компьютер превратился из огромного устройства в маленький и персональный.
12 августа 1981 года в одном из подразделений компании IBM была закончена разработка первого в истории персонального компьютера (PC) модели IBM 5150. Началась эпоха массовой компьютеризации.
До этого производители вычислительной техники не ориентировались на массового потребителя.
Первый персональный компьютер модели IBM 5150 был разработан в течение года, работа началась в июле 1980 года и была завершена 12 августа 1981 года.
Уже за первый год количество продаж компьютеров превысило 130 000. К 2000 году во всем мире было продано 140 млн. персональных компьютеров. Сегодня в мире их больше миллиарда.
Персональные компьютеры кардинально изменили жизнь человечества в технологической и в социально-культурной сфере.
Сегодня сотрудники Нефтегорской Межпоселенческой библиотеки на улицах города провели акцию « Компьютер мой друг!». Они рассказали историю появления персонального компьютера, напомнили о пользе и вреде ПК, а так же предложили пенсионерам пройти курсы компьютерной грамотности.
Занятие по нейрографике "Долина любви " в рамках цикла занятий "Всё будет нейро! "
Нейрографика – это специальный метод графического характера, благодаря которому можно раскрыть внутренний потенциал, снять стресс, разобраться в себе, найти решение любой проблемы.
8 августа участники нейрографического занятия убедились в этом сами! Этот творческий процесс увлекает, успокаивает, вызывает положительные эмоции. Занятие нейрографикой помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу графических образов свои переживания, тревоги и страхи.
Если Вы уже давно хотите присоединиться к нашим занятиям, то самое время это сделать! Приходите! Будем рады всем!
Справки по телефону 2-11-08.
17 июля, отмечается ДЕНЬ САМАРСКОЙ СИМВОЛИКИ. Этот праздник значим для каждого жителя нашей области. Герб, флаг и гимн Самарской области являются её официальными символами. Это отличительные знаки нашего региона от других субъектов. Это не просто государственные атрибуты, это культурная ценность и гордость самарцев, большой пласт истории нашего края.
В познавательной игре участники вспомнили или узнали историю появления герба и флага нашей области, чем отличается герб Самары и герб Самарской губернии и другие интересные факты.
https://vk.com/id250368890?w=wall250368890_1624%2Fall
С 1 по 4 августа на территории парка "Молодежный" работники Районной детской библиотеки организовали летний читальный зал под открытым небом "Солнечные встречи с книгой".
В эти дни, не заходя в здание библиотеки, любой желающий может просмотреть книжные новинки, полистать журналы, почитать вслух ребенку детские стихи, а также получить полную информацию о библиотечных услугах. Любой прохожий может стать посетителем данного читального зала.
Акция направлена на привлечение внимания к процессу чтения, приближение книг к потенциальным читателям, возвращение традиций семейного интеллектуального отдыха.
https://vk.com/ftdetbibl?w=wall208680252_1215%2Fall
28 июля православный мир отмечает День Крещения Руси.
Принятие Русью христианства было выдающимся событием в истории России и способствовало бурному развитию культуры. Христианство пришло на Русь как религия, тесно связанная с книгой, что позволило распространению в Древней Руси грамотности и просвещению народа.
В Семёновской сельской библиотеке прошёл познавательный час, посвященный великому историческому событию – крещению Руси.
Для юных участников мероприятия прозвучал рассказ об истории праздника, о предшествующих событиях крещения. Ребята узнали, что жившие древние племена Руси поклонялись разным языческим богам, и это создавало вражду между ними. И что, Крещение Руси в 988 году прошло при Князе Владимире.
Русь стала единым государством, а христианская вера стала важным элементом этого объединения.
Историки называют Владимира Великим, церковь — святым равноапостольным, народ нарек его Владимиром Красное Солнышко.
Для ребят была подготовлена выставка «Русь святая, Русь крещенная». В заключении ребята поучаствовали в исторической викторине.
https://vk.com/id574036654?w=wall574036654_645%2Fall
27 июля объявлен Днем памяти детей-жертв войны на Донбассе. Гибель детей – это самая большая трагедия и несправедливость, которая может быть в мире. Каждый из погибших маленьких жителей Донбасса мог бы кем-то в этой жизни стать, сделать этот мир светлее. Но все это оборвалось в один миг украинскими боевиками.
В Покровском СДК совместно с библиотекой прошла акция «Памяти погибших детей Донбасса".
Участники мероприятия прослушали о печальных событиях, связанных со смертью детей во время военного конфликта, начиная с 2014 года и по сегодняшний день. Зажгли свечу памяти и почтили минутой молчания память о погибших детях Донбасса.
Мероприятие было направлено на воспитание чувств сопереживания, сострадания к тем, чьи жизни унесла война 2014–2023 гг. в Донбассе. Сколько бы времени не прошло, мы будем помнить всегда о каждом погибшем ребёнке Донбасса.
Они навсегда останутся в сердцах людей.
https://vk.com/id695596765?w=wall695596765_327%2Fall
Накануне Международного дня светофора, который отмечается в мире 5 августа, наши читатели из клуба "Любознайка" отправились в дорожное путешествие «У светофора нет каникул».
Они увлечённо отвечали на вопросы викторины, принимали участие в игровых конкурсах, закрепили знания о значении сигналов светофора и его работе, о правилах безопасного и культурного поведения на улице, дорогах, общественном транспорте, о безопасном переходе дорог.
Очень важно у ребят формировать навыки выполнения правил поведения на улице, дороге. Уличное движение делает дороги всё более опасными для детей. Из всех участников движения самые недисциплинированные - пешеходы.
Несчастные случаи с детьми происходят на улицах потому, что дети или не знают правил движения, или нарушают их, не сознавая опасных последствий.
Наша задача - прививать детям навыки и умения, связанные с безопасностью дорожного движения.
https://vk.com/id193187034?w=wall193187034_2681%2Fall
С 7 по 13 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!
Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а так же отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся:
- наследственный фактор,
- злоупотребление алкоголем,
- низкая физическая активность,
- ожирение,
- сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курение и злоупотребление алкоголем. Курение – катастрофа для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
Физическая активность должна быть не менее 150 минут в неделю, что так же способствует снижению веса, ведь ожирение – еще один существенный фактор возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, что бы суточный рацион был сбалансированным по содержанию жиров, белков и углеводов и не превышал энергетическую потребность. Необходимо большое потребление овощей и фруктов! ВОЗ советует употреблять не менее 400 гр. в день. А вот соль один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 гр. в день.
Для снижения холестерина и сахара в крови в рацион нужно добавить рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи и снизить потребление кондитерских изделий и животных жиров.
При наличии факторов риска развития ССЗ необходимо следить за уровнем артериального давления, это актуально и для людей с головными болями, головокружениями, частой слабостью. Для более точных показателей, давление следует измерять дважды с двухминутным интервалом и ориентироваться на средние измерения АД. Делать это желательно утром и вечером и записывать данные в дневник. Если на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
В рамках добровольческой акции «Киноклуб «Кино и смыслы» в рамках проекта «Черновик будущего», реализуемого СРОО «Ресурсный клуб» при поддержке министерства экономического развития и инвестиций Самарской области 4 августа состоялся киносеанс: «Сказка о царе Салтане».
Главная мысль «Сказки о царе Салтане» заключается в том, что добро всегда побеждает, а злые поступки не остаются незамеченными.
Гость киноклуба, преподаватель философии Елена Михалева, обсудила с ребятами сюжет сказки Пушкина А.С., которая показывает нам, что чудеса и зависть могут идти рядом, но добро всегда побеждает.
Из бессмертной сказки Александра Сергеевича Пушкина мы можем извлечь несколько уроков:
На зло нужно отвечать добром.
Воссоединиться с семьей – вот настоящее счастье.
В мире нет ничего сильнее любви.
Обман рано или поздно раскрывается.
Никогда нельзя сдаваться.
Делай добро, и оно вернется сторицей.
«Оборудование и реквизит получено в рамках деятельности «Бюро проката для НКО», организованного СРОО «Ресурсный клуб» в ходе реализации проекта «Время делиться» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов».
#БюроПрокатаДляНКО #РесурсныйКлуб #ФондПрезидентскихГрантов
#РесурсныйКлуб #ЧерновикБудущего #МинЭконом63 #МинЭкономСО
А у нас новинки!
С книгами Вы можете ознакомиться на нашей выставке в рамках сетевого проекта публичных библиотек Самарской области "Сила в правде".
Проект библиотек Самарской области «Сила в правде» представляет книги и источники информации, которые помогут разобраться в причинах событий, происходящих сегодня.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.
Польза для ребенка:
-Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний.
-Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта.
-Формирование здоровой микрофлоры кишечника.
-Снижение вероятности формирования неправильного прикуса.
-Снижение частоты острых респираторных заболеваний.
-Улучшение когнитивного и речевого развития.
-Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка.
-Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
Польза грудного вскармливания для матери:
-Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.
-Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.
-Снижение риска появления рака молочной железы и яичников.
-Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе.
-Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Нейрографика – это специальный метод графического характера, благодаря которому можно раскрыть внутренний потенциал, снять стресс, разобраться в себе, найти решение любой проблемы.
25 июля участники нейрографического занятия убедились в этом сами! Этот творческий процесс увлекает, успокаивает, вызывает положительные эмоции. Занятие нейрографикой помогает изменить отношение к волнующей и мешающей наслаждаться жизнью проблеме без использования слов или понятий, наладить контакт с собственным внутренним пространством, выразить при помощи перенесенных на бумагу графических образов свои переживания, тревоги и страхи.
Если Вы уже давно хотите присоединиться к нашим занятиям, то самое время это сделать! Приходите! Будем рады всем!
Справки по телефону 2-11-08.
Заражение вирусными гепатитами происходит различными способами.
Вирусы гепатитов A и E передаются преимущественно через загрязненную воду, пищевые продукты и грязные руки. Передача вирусов гепатита B, C и D осуществляется через кровь (при инъекционном введении наркотических средств, использовании нестерильного инструментария при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметических, маникюрных, педикюрных и других процедур, связанных с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек), а также от инфицированной матери ребенку во время родов и при незащищенном половом контакте. Наибольший риск инфицирования вирусами гепатита B, C и D связан с потреблением наркотических средств инъекционным путем. Сохраняется риск инфицирования во время переливания препаратов крови, если были нарушены требования к их заготовке и использованию.
Действенными профилактическими мероприятиями против заболевания гепатитами являются соблюдение гигиены, внимательность при переливании крови и осторожность при выборе половых партнеров. Немалое значение в профилактике имеет распространение информации о путях заболевания, необходимости иммунизации, соблюдения правил гигиены и прохождение диспансеризации.
В свете растущей распространенности ожирения все чаще уделяется внимание неалкогольной жировой болезни печени, так жировые клетки откладываются в печени, повреждая ее. Неалкогольный стеатогепатит ведет к циррозу печени (необратимому повреждению клеток печени). Параллельно избыточная масса тела усугубляет течение других заболеваний (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, остеоартроз). Основные меры профилактики — это рациональное питание и достаточная физическая активность, что ведет к снижению массы тела, и риску развития неалкогольной жировой болезни печени.
